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便秘解消に効果的なお茶おすすめランキング

便秘だけど薬に頼りたくない。。。
生活習慣は気をつけているけど、便秘が治らない。。。
お茶で便秘を解消したいけどお腹が痛くなるのはちょっと。。。

便秘解消に効果的な便秘茶を探しているあなたにとって、便秘を解消できるお茶を選ぶのはもちろん大切なこと。

でも、便秘茶って種類によってはお腹が痛くなったり、気持ち悪くなるようなものもあるんです。


当サイトでは、

・便秘茶にはどんな効果があるのか。
・どんな便秘茶が効果的なのか。
・副作用などの心配がないものはどんなものか。

あなたの便秘茶購入の際に感じている気になる!

をなくしていき、納得して使用できる便秘茶をランキングにして紹介していきます。

体の調子に大きく関わる便秘茶。

口コミ評価や人気だからという理由で購入するのはやめて、あなた自身が納得できるものを購入してくださいね。

-ご挨拶-

当サイトを訪れてくださりありがとうございます。
このサイトでは、便秘に効くお茶の購入する際、あなたに知ってほしい知識をしっかりと理解してから購入していただけるよう、便秘に効くお茶についての説明を詳しく行っています。

説明はいいから早く商品を見たい!
というあなたはこちらから商品ランキングに飛んでください

便秘に効くお茶ランキング


便秘茶ってどんなもの?


便秘茶とは

キャンドルブッシュや食物繊維の力によって、ピンポイントで便秘に作用するお茶のことを指します。

ドクダミ茶やハーブティーは全身の毒素排出に良いとされるお茶なので、どちらかというと体全体の健康に。

便秘茶は溜まった便の排出にピンポイントに作用するという点で違いが見られるんですね。

便秘をすぐになくしたい!というのであれば、「便秘」という症状にピンポイントにすぐ働く便秘茶を選ぶのが良いでしょう。

便秘茶の効果は?お腹が痛くなったりしないの?


便秘茶はものによってはお腹が痛くなったりもします。

そんな便秘茶の効果は、直接腸に働きかけるというもの。

ここでは

・キャンドルブッシュ含有の便秘茶の効果
・下剤成分無しの便秘茶の効果

について詳しく紹介をしていきます。

キャンドルブッシュ含有の便秘茶の効果

キャンドルブッシュという成分の名前を聞いた事はありますか?

実はこのキャンドルブッシュ。

下剤に含まれるセンノシドという成分を含んだ成分となっており、お茶として煮出すと下剤成分がお茶全体に染み出し、腸に刺激を与えます。

キャンドルブッシュから染み出したセンノシドが腸を刺激することによって腸の活動を活発にし、便秘を解消しよう!というのがキャンドルブッシュを含んだ便秘茶の効果です。


でもこのキャンドルブッシュ。

下剤効果が強いことで腹痛や気持ち悪さが出ることもありますので、必ず不調時のみに利用するようにしてください。


キャンドルブッシュを含む便秘茶なのに副作用がないと紹介しているサイトもありますが、そんなことはありません。

人によっては腹痛などを起こす可能性があります。

しかし、便秘解消!という点だけを見たらかなり効果的なものです。

使用方法を守って上手に付き合うことができれば、頑固な便秘に効果的なので怖がる必要はありません。

キャンドルブッシュを含んだ便秘茶は、

・妊娠中
・乳幼児
・小児

には絶対に飲ませないでください!

妊娠中に飲むと早産や流産のリスクを高め、乳幼児・小児に飲ませると刺激が強すぎて排便に恐怖を覚えたり、薬に頼りすぎて将来慢性的な便秘を引き起こす可能性があります。

キャンドルブッシュを含んだ便秘茶は妊娠中は絶対に飲まない。
乳幼児や小児にはキャンドルブッシュを使用していない便秘茶を使用する。

の2つは絶対に守ってください!
キャンドルブッシュの効果についての詳しい紹介はこちらから


下剤成分無しの便秘茶の効果

下剤成分無しの便秘茶の効果は、腸の調子をととのえて自然な便通を促す。というもの。

便秘になる大きな要因は、腸内環境が悪いせいで腸が正常に働かないことや腸の蠕動運動を起こす筋肉が弱いことなどが考えられます。

そのため、腸を正常に動かし、蠕動運動のための筋肉を正常に動かすよう促す効果があるのが下剤無しの便秘茶の効果です。

そんな下剤無しの便秘茶に多く含まれる成分は

・食物繊維
・オリゴ糖
・ビフィズス菌

などが多く配合されており、腸内フローラの改善にも役立ちます。

腸内フローラのバランスが乱れて悪玉菌が優位な状況ができると、便秘や下痢をを引き起こす原因となります。

下剤を含まない便秘茶には腸内フローラを整えるために、

・腸内の善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維
・腸内のビフィズス菌を増やし水溶性食物繊維と同じ効果を発揮するオリゴ糖
・数が減ったビフィズス菌を補う

といった効果が期待できるのです。

自然な腸の力を取り戻し、副作用の心配をしないで良いのが下剤成分無しの便秘茶の特徴です。

ただ、安全な分便秘解消に時間がかかったりもしますし、飲みすぎるとお腹がゆるくなったりもするのでしっかりと効果を理解して飲むことが大切です。

下剤成分を含まない、腸内環境を整える作用が期待できる便秘茶は妊娠中や乳幼児に使用してもOKです。

飲みすぎるとお腹をゆるくする可能性があるので飲む量を守って飲むようにしましょう!

便秘茶の選び方

便秘茶を選ぶときには、あなたがどんな便秘解消の仕方をしたいかを考えることが大切です。

口コミが良かったからと簡単に購入するものを選んでしまうと、あなた自身の体によくないかもしれません。

・とにかく一度全部スッキリしたい
・腸内を整えて現在の便秘を改善しながら便秘にならない体を目指す

どちらがあなたの目的に合っているかを考えて選ぶようにしてください。


当サイトおすすめの便秘茶の飲み方は、
  1. 最初にキャンドルブッシュ含有のお茶でどっさり便秘を解消
  2. 全部だした後、腸内を整えるお茶にシフト
  3. どうしても不調のときだけキャンドルブッシュのお茶を飲む

腸内を整える場合には便秘専用のお茶を使う必要はありませんが、便秘に効くお茶を飲むことで効率よく腸内を整えることができます。

それでは、便秘に効くお茶のランキングを見てみましょう。

人気のある便秘茶がおすすめというわけではありませんので、このランキングでは妊婦さんや子どもでも飲める便秘茶と頑固な便秘に悩んでいる方向けの便秘茶を分けてランキングにしています。


効果抜群!即効性の高いキャンドルブッシュを含むお茶ランキング


便秘茶のうち頑固な便秘にも効果的なお茶をピックアップしてランキングにしました。
※2位と3胃の桃花スリムとヨーデルっ茶はポイントは同じですが、実績を加味して桃花スリムを2位にしています。
 

価格 2800円
評価
備考 ※価格は定期価格

☆5日間お試し商品☆

モリモリスリムは本品購入だと10日間の返金保証がついているのですが、5日間トライアル購入だと返送の手間や料金がかかりません。

「合わなかったときの返金保証制度が手間だな。。。」というあなたはまずは5日間お試しを380円(送料無料)で試してみてください。

モリモリスリムの総評

ランキング1位はモリモリスリム。 便秘に効くお茶としては定番の人気商品です。
24種類の天然ハーブが配合されており、ティーパックで濃度調整もできるので使いやすいです。
主成分はゴールデンキャンドルで、便秘解消におすすめのほうじ茶、プーアール茶、コレウスフォルスコリもバランスよく配合されているのでおすすめです。

今なら10日間後払い無料体験キャンペーン実施中!
効果が得られなかった場合には返品すれば商品購入代金を支払う必要はありません!


 

 

価格 初回限定980円
評価
備考 ※2回目から3429円
30日間返金保証付き
桃花スリムの総評

桃花スリムも便秘に効果的なお茶として人気でランキングの常連です。 ゴボウ根、ルイボス、生姜を始めとする12種類の天然ハーブが配合されています。
便秘茶は渋みが苦手という方も多いですが、桃花スリムは桃のフレーバーでお茶というよりハーブティーとして飲めますので、お茶の渋みが苦手な方におすすめです。
また、ポリフェノールやアントシアニンを豊富に含むマクイベリーを配合しているのも特徴です。

定期縛り無しの全額返金保証がついている便秘茶です!
初回に限り30日以内の返金希望なら全額返金を受けることができます。


 


 

価格 2980円
評価
備考 30日間返金保証付き
ヨーデルっ茶の総評

ヨーデルっ茶もキャンドルブッシュが主原料のお茶です。 ドライフルーツがティーバックにはいっており、フルーティーなフレーバーを楽しめます。
ノンカフェインではありませんが、玉露の55分の1とかなりの低量に抑えています。
しかし、キャンドルブッシュが主成分なので、妊婦さんや小さなお子様にはおすすめしません。

6日分700円で試せるのもおすすめポイント。

 

 

価格 定期初回1490円
評価
備考 ※2回目から2760円
通快麗茶の総評

通快麗茶もキャンドルブッシュメインのお茶です。 配合される成分は10種で、その中には難消化性デキストリンも含まれています。
食べ物で補うことが難しい水溶性食物繊維をお茶で補うことが出来ます。
こちらもノンカフェインのお茶です。

※定期縛りが最低4回ついています。
2週間以内だったら全額返金保証を受けることができます。

 


 

価格 定期初回1700円
評価
備考 ※定期2回目から2990円。
デルモッティの総評

デルモッティも22種のハーブを独自配合したお茶です。 風味はラズベリー、ローズヒップをメインにしたフレーバーです。
抹茶や日本茶の風味が苦手な方にも人気。
ノンカフェインですので夜眠る前に飲むこともできておすすめできます。
主成分はキャンドルブッシュで、すぐに効く便秘茶を探している方にも効果大です。

定期縛りが最低3回ついています。
定期コースだと1日当たりのコストは99円と続けやすいのも魅力です。

 

便秘茶比較表


※価格は最も安く購入できる形(初回限定価格やお試しなどは除外します)
※ptは最大12pt(ポイント内訳は表の下部に記載)
※販売実績は満足度・実感度・リピート率の指標とします。
商品名 価格 販売実績 ハーブの種類 1包の内容量 総合評価
モリモリスリム
3200円
(税抜)

300万箱
 

24種
 

5g
 

11pt
桃花スリム
3429円
(税抜)

16万箱
満足度99.1%

12種
 

2.3g
 

8pt
デルモッティ
2990円
(税抜)

不明
 

22種
 

3g
 

6pt
通快麗茶
2760円
(税込)

満足度90%
 

10種
 

4g
 

7pt
ヨーデルっ茶
2980円
(税込)

満足度90%
 

10種
 

5g
 

8pt
ポイント内訳
×⇒0pt
△⇒1pt
○⇒2pt
◎⇒3pt

総合評価の星の数は
各商品のpt/最大pt×5(最大評価の星の数)
で算出しています。

子どもや妊婦さんの便秘におすすめできる便秘茶ランキング


妊娠中や乳幼児でも飲める便秘に良いお茶は、キャンドルブッシュを含まない食物繊維やオリゴ糖を含んだお茶!

安心して便秘改善を目指せるという点で、お茶だけでなくオリゴ糖もランキング内に入れて紹介をしています。

 

価格 定期3600円※1か月分
評価
9pt
備考 ※15日分初回2520円
すっきり贅沢抹茶の総評

すっきり贅沢抹茶もノンカフェイン、下剤成分ゼロで妊婦さんでも飲めるタイプの便秘茶です。 グア豆由来の水溶性食物繊維、ほうれん草末に加えて、ガラクトオリゴ糖、ビフィズス菌が配合されています。
味は抹茶味なので好みが分かれるところではありますが、オリゴ糖のほんのりとした甘さもあります。
下剤成分に頼らずじっくり腸内環境を整えたい方におすすめです。

 

 

価格 定期2554円(税抜)
※約1か月分
評価
9pt
備考 ※25日以内全額返金保証付き
カイテキオリゴの総評

体内いる30種類以上のビフィズス菌のほぼ全ての働きを活性化させるために開発されたオリゴ糖です。 お茶ではありませんが、ドリンクや朝のヨーグルトなどにさっと入れてあげるだけで毎日のスッキリをサポートしてくれます。
甘さは控えめで、カフェインやキャンドルブッシュなどを一切含まないので、お子様や妊婦の方でも安心して使用できます。

初回25日間の全額返金保証に加え、選べる3つの定期コースからお得にあなたの生活に合わせた量を購入することができます。
今注目の便秘解消のために使いたいオリゴ糖です。

 

 

価格 定期1840円
評価
6pt
備考 ※2回目以降2944円
はぐくみオリゴ茶の総評

はぐくみオリゴはお茶ではありませんが、赤ちゃんやお子様、妊婦さんの便秘解消アイテムとして人気が高いオリゴ糖です。 腸内の善玉菌を活性化させる5種類のオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース、フラクトオリゴ、乳果オリゴをブレンドしています。
妊娠初期にも飲めるので、妊娠初期や授乳中の頑固な便秘解消に人気です。
粉末状なので、お子様は牛乳に混ぜて飲ませると喜びます。

10日間の返金保証付き!

 

 

価格 定期5400円
※1か月分
評価
4pt
備考 ※お試し10日分初回1800円
するっと抹茶の総評

妊婦さんやお子様にも安心しておすすめできるのがするっと抹茶です。 ノンカフェインで下剤成分ゼロはするっと抹茶だけ。
主成分はグア豆、扶桑茶、てんさい糖で、豊富な食物繊維が腸内フローラに働きかけます。
抹茶と言ってもえぐみはなく、どちらかというとほんのり甘いお茶です。
特に妊婦さんに人気のお腹に優しいお茶です。

 
※すっきり贅沢抹茶とはぐくみオリゴは比較をしたところ、同率1位でした。当サイトがお茶をメインとしたサイトという点ですっきり贅沢抹茶を1位において紹介をしています。

妊婦さん・お子さんでも飲める便秘茶比較表


※価格は最安値で購入した1ヶ月分の価格
(定期購入回数縛りのない購入)
※1ヶ月毎日使用することを前提とした比較表です
※ptは最大12pt(ポイント内訳は表の下部に記載)
※内容量は1か月分の量を表示しています
商品名 価格 食物繊維含有 善玉菌に働く成分 1日のコスト 総合評価
するっと抹茶
6000円
(税抜)
※3袋分

有り
 

2種
 

約200円
 

5pt
カイテキオリゴ
2554円
(税抜)

なし
 

7種
 

約85.1円
 

9pt
すっきり贅沢抹茶
3600円
(税抜)
※2袋分

有り
 

6種
 

約120円
 

9pt
はぐくみオリゴ
3680円
(税込)

なし
 

5種
 

約122.6円
 

6pt
ポイント内訳
×⇒0pt
△⇒1pt
○⇒2pt
◎⇒3pt

総合評価の星の数は
各商品のpt/最大pt×5(最大評価の星の数)
で算出しています。

ランキング以外で市販されている便秘茶


ダイエットプーアール茶
ティーライフのダイエットプーアール茶は、ダイエットに人気な重合カテキンが配合されています。便秘がちなぽっこりおなかをスッキリさせたい方に人気のダイエット茶です。
美爽煌茶
美爽煌茶は名前に反してアップルフレーバーの紅茶です。便秘茶としては6年の販売実績があるロングセラーで、主成分にカッシアアラタと書いてありますが、これはキャンドルブッシュやゴールデンキャンドルのことです。
特選養麗健茶
特選養麗健茶は16種類の和漢植物を配合した便秘茶です。和漢植物ですが風味に癖はなく、苦みも強くありませんし、漢方臭さもありません。主成分はケツメイシ、サンペイズ、キダチアロエで、霊芝、ゴールデンキャンドルも配合されています。ノンカフェインのお茶です。

楽々するり温茶
楽々するり温茶は漢方系の便秘茶です。慢性的な便秘に悩まされている方には和漢生薬のお茶を試してみるのもアリです。生姜やシナモンが香る不思議な味ですが、漢方臭さはそれほど感じません。漢方を処方している薬局が販売しているのも安心できます。

便秘に効くお茶にはどんな成分が入っているの?

がんこな便秘を何とかしたい方に便秘茶はとても人気がありますが、どんな便秘茶でも良い訳ではありません。
中にはほぼ下剤と言っても良い成分や、効果的ではあるけども身体に負担がかかったり、逆に下痢になってしまったりするお茶もあります。
ここでは、便秘に効くお茶にはどんな成分が配合されているかを解説します。できれば避けた方が良い成分とおすすめの成分についてまとめてみます。
できれば避けたい便秘茶の成分
・キャンドルブッシュ
カッシアアラタと呼ばれる植物で、多くの便秘茶に配合されています。キャンドルブッシュが入っているからダメということでありませんが、
問題はキャンドルブッシュの配合比率です。少量であれば効果的ですが、キャンドルブッシュメインの便秘茶は避けたい所。
キャンドルブッシュには強力な利尿作用があり、さらに下剤に含まれるセンノシドが含有されています。
つまり天然の下剤と言っても過言ではありません。確かに便秘解消効果は高いですが、飲み過ぎると下剤となんら変わりはありません。
独立行政法人国民生活センターにおいても、過去にキャンドルブッシュを含むお茶の過剰摂取に対して注意喚起を行ったことがあります。
参考リンク:キャンドルブッシュを含む健康茶−下剤成分(センノシド)を含むため過剰摂取に注意−
・センナ
センナはセンナ茶という名前で便秘茶として売られていますが、強力な下剤作用があるのでおすすめできません。
ひどいと脱水症状を招いたり、激しい下痢や腹痛に見舞われる危険性もありますので避けてください。
センナの葉は医薬品成分であり、健康被害が発生する恐れが否定できない為、厚生労働省が商品名を名指しで注意喚起を行ったことがあります。
参考リンク:医薬品成分(センナ葉等)が検出されたいわゆる健康食品について|厚生労働省

キャンドルブッシュも別名でハネセンナと呼ばれたりしますが、同様にセンノシドがかなり含有されています。

 

便秘にもいくつかの種類があり、重篤な症状に対しては病院にかかり下剤の処方を受ける場合があります。
下剤がいけないというわけではありません。しかし、便秘のタイプによっては、センナやキャンドルブッシュと言った便秘茶は、
腸内の水分を奪い、より便を固くしてしまい宿便傾向を強めると言った副作用もあります。

おすすめできる便秘に効果的なお茶の成分

下痢や嘔吐を招きかねない便秘茶ではなくお腹にもやさしい便秘茶に配合されている成分をまとめます。
・食物繊維
食物繊維には2種類あり、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。これらの食物繊維は2:1で摂ることが望ましいとされています。
どちらかというと水溶性食物繊維の方が摂りづらく、水溶性食物繊維が豊富な便秘茶が最近人気です。
ちなみに便秘茶の定番であるゴボウ茶は不溶性食物繊維がメインで、お腹に優しい便秘茶と言えます。
水溶性食物繊維が豊富なお茶には、抹茶、マテ茶、黒豆茶、ギムネマ茶などが有名です。
・オリゴ糖
便秘茶にほのかな甘みを添えるオリゴ糖は、てんさいなどに多く含まれています。オリゴ糖は善玉菌の餌となる成分で、
腸内の善玉菌を増やす効果がありますので、便秘解消にもおすすめです。
・酸化マグネシウム
病院で処方される便秘薬の成分ですが、ミネラルであり下剤ではありません。腸の蠕動運動を活発にし、便を柔らかくしてくれる作用があります。

 

また、ビタミンCも善玉菌のエサとなったり便を柔らかくする作用があり、西洋茶に多く含まれています。
・妊婦さんが注意すべき便秘茶に効く成分
便秘に効くお茶の成分として、カフェインとカテキンがあります。これらは通常であれば便秘解消に効果的なのですが、
摂り過ぎには注意が必要です。また、妊婦さんの場合はカフェインの摂取が望ましくありません。
ほとんどの便秘茶にはカフェインが含まれていますので、ノンカフェインの便秘茶がおすすめです。
カテキンも抗酸化作用、殺菌作用がありますので、便秘に効果的ですが、妊婦さんは避ける必要があります。
胎児の神経系統の発達に重要な葉酸の働きを妨げることが確認されていますので、注意が必要です。

 

妊婦さんでなければ、便秘茶からカフェインを摂るのは効果的です。腸の蠕動運動を活発にし、
便を出しやすくしてくれます。ただし、摂り過ぎは禁物です。
便秘の種類によってもカフェインが望ましくない場合があります。
カフェインは利尿作用が強い為、飲み過ぎると水分を尿として排出してしまい、腸内の水分が減って宿便傾向が強まることがあります。
また、けいれん性便秘の方にカフェインはおすすめできません。カフェインが余計便秘を悪化させることになりかねません。

豆乳とさつまいもが便秘解消に効果的?

腸内環境を整えると便秘が解消され、体調良く過ごせますよね。私は妊娠中から出産後まで便秘が続いていました。しばらく病院からマグミットという薬を出してもらっていましたが、出産後は豆乳とさつまいもで便秘が解消できました。
この組み合わせ、実は便秘解消にとても向いていて、サツマイモで食物繊維をたくさん摂って、豆乳でオリゴ糖を摂ることが出来るからです。
毎朝コップ一杯の温かい豆乳を飲むのがポイント。無調整豆乳の方が効果があると思いますが、私は味が苦手だったので、調整豆乳を飲んでいます。毎日続けて飲まないと効果が出にくいので続けるのがポイント。
豆乳にも食物繊維がたっぷり含まれており、善玉菌を増やすオリゴ糖も含まれているので便秘解消にはとても効果があります。 さつまいもも食物繊維が多く含まれているので、腸内環境を整えてくれます。出産後は母乳のため、お菓子をなるべく控えていました。私は甘い物が好きなので、お菓子を食べないとストレスがたまってしまいます。なので、おやつにさつまいもを食べるようにしていました。私は豆乳とさつまいものおかげで、便秘で悩むことがなくなり、元気に過ごすことができています。
出産を控えた妊婦さんにもおすすめの方法です。